« Je joue les mêmes notes que tout le monde. Mais les pauses… ah, les pauses font toute la différence. »
— Arthur Rubinstein
Dans le silence d’une pause, le moment suivant peut émerger avec plus de clarté, de chaleur et d’inspiration. Ce que Rubinstein exprimait par la musique résonne dans notre manière de vivre, de travailler… et de diriger.
C’est cette idée qui a été explorée lors d’un atelier expérientiel unique, animé par Séverine Barbette d’Highlight et Carol Salgado, étudiante à la Luxembourg Philharmonic Academy, à l’initiative de Stéphanie Moulin chez Arendt.
Quand la musique devient un miroir de soi
Durant cet atelier, les participants ont été invités à écouter autrement. Pas seulement les notes, mais les silences entre elles. Ces micro-espaces où tout peut se transformer : une intention, une émotion, une perception.
Ce voyage musical et introspectif a mis en lumière une vérité souvent oubliée :
- Ralentir,
- Écouter pleinement,
- Savourer chaque silence,
- Laisser émerger l’instant suivant avec discernement.
L’écoute musicale devient alors un terrain d’entraînement pour la pleine conscience. En portant attention à nos réactions face à une dissonance, un crescendo ou un silence inattendu, nous découvrons nos propres schémas réactifs – les mêmes qui s’activent dans le tumulte d’une réunion, d’un conflit ou d’une décision urgente.
La méthode RAIN : une clé d’écoute intérieure
Inspiré des travaux de Tara Brach, l’atelier a introduit la méthode RAIN, un outil de pleine conscience pour faire face à nos ressentis difficiles :
- Recognize : reconnaître ce qui se passe (tension, gêne, émotion).
- Allow : autoriser l’expérience à être là, sans jugement.
- Investigate : explorer avec curiosité, où cela se manifeste dans le corps, quelle histoire l’esprit raconte.
- Non-identification : se rappeler que nous ne sommes pas cette émotion.
Appliqué à la musique, ce processus permet de ressentir — et non seulement entendre — chaque vibration, chaque silence, chaque réaction corporelle.
Leadership et musique : un même espace de présence
En entreprise, le leadership se joue lui aussi entre les notes : dans un silence assumé avant de répondre, dans une écoute sans hâte, dans la présence que l’on incarne face à l’autre.
L’atelier nous a rappelé que, comme un musicien, un leader développe sa présence en travaillant trois dimensions:
- L’intention (alignement, résilience, impact),
- L’attention (focalisation et conscience élargie),
- L’attitude (curiosité, non-jugement, ancrage corporel).
Une invitation à ralentir pour mieux avancer
Quand la musique enseigne la pleine conscience, c’est tout notre rapport au temps, à l’autre, et à nous-même qui s’élargit.
Et si, dans nos agendas chargés, nous laissions un peu plus de place à ces pauses pleines de sens ?
Et si nous faisions de chaque silence un acte de leadership ?
Une invitation à transformer notre présence, en entreprise comme dans la vie.