Pour diriger avec conscience et travailler son intention
Dans le monde actuel, l’agitation fait partie de la réalité du leader plus que jamais constamment sollicité et connecté. En développant une conscience aiguë de soi et des autres, les leaders renforcent leur prise de décision, leur capacité à gérer le stress et à favoriser un environnement de travail plus productif et harmonieux. Une approche de leadership centrée sur la pleine conscience favorise une plus grande clarté mentale, l’empathie et la résilience, permettant aux leaders d’atteindre des niveaux de performance exceptionnels.
‘A space to lead’ est un programme d’initiation à la méditation de pleine conscience de 8 semaines basé sur le programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) et adapté à la réalité des leaders en entreprise. Les séances collectives permettent de découvrir de façon progressive ce qu’est la méditation et de la pratiquer sous plusieurs formes : assises, mouvements de yoga, marche, pratique informelle, etc. Les thèmes concrets des leaders sont abordés: fixation d’objectifs, planification, stress, communication, gestion des e-mails, réunions, …
Objectifs:
I S’initier à la méditation
I Renforcer son leadership par la concentration et l’attention
I Découvrir les impacts du stress sur le leadership et l’efficacité au travail
I Gagner en recul et en sérénité
Contenus:
I La méditation de pleine conscience
I Les schémas réactifs et les croyances
I Le stress
I Le travail au quotidien : objectifs, réunions, communication, e-mails…
I Le leadership conscient
La formation est adaptée au contexte professionnel et permet d’initier à la pratique laïque de la méditation de pleine conscience. Les outils proposés sont adaptés au monde du travail et mobilisables dès le retour au bureau.
