Dans un monde hautement connecté, nous sommes constamment sollicité·e·s et soumis·es à des situations de stress régulières et continues. Cela déclenche en nous des réactions qui ont un impact sur notre performance et notre bien-être. Le stress fait partie intégrante de notre vie et joue un rôle majeur dans la façon de travailler, communiquer et prendre des décisions. C’est un signal d’alarme qui nous communique des informations quand certaines limites sont dépassées.

En comprendre le fonctionnement, c’est reconnaître son rôle et entendre les signaux intelligents qu’il nous envoie. C’est par la compréhension et l’acquisition de différentes techniques qu’il est possible de répondre aux situations de stress avec plus de recul et de sérénité.