Poser ses limites

Poser ses limites

Comprendre ses besoins et fixer des limites saines
Homme qui travaille qui marque un stop de sa main et qui met des limites

Poser ses limites permet d’intégrer du respect mutuel dans la relation avec les autres. C’est essentiel pour travailler de façon constructive et efficace, dans la durée. Dans ce processus, la connaissance de soi et l’assertivité sont des éléments clés. Mettre des limites ne veut pas dire arrêter de penser aux autres ou cesser d’être engagé·e. Cela implique d’être à l’écoute de soi et de se respecter. L’intention de cette formation est de développer de nouvelles stratégies pour poser ses limites de façon positive, non réactive et non agressive.

OBJECTIFS :

I  Identifier à quels moments ses propres limites sont dépassées

I  Découvrir les différents types de limites

I  Anticiper et exprimer ses besoins de manière assertive

I  Apprendre à poser ses limites pour éviter de perdre son énergie

I  Gérer ses engagements et les attentes des autres

Contenu :

I  La méthode ‘Minehisyours’

I  Identification des besoins

I  Les outils de Nedra Tawwab

I  Le drivers de l’Analyse Transactionnelle

La formation est adaptée au besoin et au contexte de l’organisation. L’approche pédagogique est ludique et participative, basée sur des réflexions individuelles et en groupe ainsi que sur des jeux de rôle.