Poser ses limites permet d’intégrer du respect mutuel dans la relation avec les autres. C’est essentiel pour travailler de façon constructive et efficace, dans la durée. Dans ce processus, la connaissance de soi et l’assertivité sont des éléments clés. Mettre des limites ne veut pas dire arrêter de penser aux autres ou cesser d’être engagé·e. Cela implique d’être à l’écoute de soi et de se respecter. L’intention de cette formation est de développer de nouvelles stratégies pour poser ses limites de façon positive, non réactive et non agressive.