Le cercle d’influence, amplifiez votre pouvoir personnel
Gérer son énergie et gagner en impact
Trouver l’équilibre entre la vie professionnelle et la vie privée
Pleinement présent·e au travail et chez soi
(RE)découvrir ses ressources
Reconnaître ses talents et gagner en confiance
Poser ses limites
Comprendre ses besoins et fixer des limites saines
Intelligence émotionnelle
Comprendre les émotions pour des relations plus sereines
Alléger sa charge mentale
Retrouver du confort dans les activités quotidiennes
Méditer pour plus de calme et d’efficacité au travail
Les outils de la pleine conscience (mindfulness)
L’intelligence du stress
Écouter les signaux du stress et répondre de façon créative aux défis du quotidien