Le cercle d’influence, amplifiez votre pouvoir personnel

Gérer son énergie et gagner en impact
Trouver l’équilibre entre la vie professionnelle et la vie privée

Pleinement présent·e au travail et chez soi
(RE)découvrir ses ressources

Reconnaître ses talents et gagner en confiance
Poser ses limites

Comprendre ses besoins et fixer des limites saines
Intelligence émotionnelle

Comprendre les émotions pour des relations plus sereines
Alléger sa charge mentale

Retrouver du confort dans les activités quotidiennes
Méditer pour plus de calme et d’efficacité au travail

Les outils de la pleine conscience (mindfulness)
L’intelligence du stress

Écouter les signaux du stress et répondre de façon créative aux défis du quotidien